12 signes que votre corps peut avoir un faible fer

1. Fatigue Constante

Le fer est essentiel pour produire de l’hémoglobine, la protéine dans les globules rouges qui oxygène dans tout le corps. Lorsque les niveaux de fer sont bas, vos muscles et vos organes reçoivent moins d’oxygène, vous vous sentez fatigué, faible et épuisé, même après une nuit de sommeil complète. C’est l’un des symptômes les plus courants de la carence en fer.

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2. Peau pâle

Une quantité saine d’hémoglobine donne à votre peau son ton rose ou rose naturel. Un faible taux de fer peut réduire les niveaux d’hémoglobine, faisant apparaître ou laver la peau. Ceci est souvent le plus perceptible sur le visage, à l’intérieur des paupières, des gencives et des lits à ongles.

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3. L’essoufflement

Si votre corps prétend assez d’oxygène, même des activités simples comme l’escalade ou la marche peuvent vous laisser essoufflé. Vous pouvez avoir l’impression d’avoir besoin de prendre une profonde respiration parce que vos tissus ne reçoivent pas assez d’oxygène.

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4. Maux de tête fréquents

La carence en fer peut réduire la quantité d’oxygène atteignant le cerveau, ce qui peut provoquer une gonflement des vaisseaux sanguins et déclencher des maux de tête. Certaines personnes éprouvent également des migraines ou une pression autour du front.