Une information pour les randonneurs

📊 **Tableau complet : correspondance taille / longueur de bâton**

| **Taille du marcheur** | **Longueur du bâton recommandée** |
|————————-|———————————–|
| 143 – 149 cm | 100 cm |
| 150 – 157 cm | 105 cm |
| 158 – 165 cm | 110 cm |
| 166 – 172 cm | 115 cm |
| 173 – 179 cm | 120 cm |
| 180 – 187 cm | 125 cm |
| 188 – 194 cm | 130 cm |
| 195 – 200 cm | 135 cm |

👤📏 **Vérification visuelle** :
Quand tu tiens le bâton :
– Le **coude** doit former un **angle droit de 90°**
– Ton **avant-bras doit être parallèle au sol**
– Tes **épaules doivent rester détendues**

> Si ton bras est trop levé → bâton trop long
> Si ton bras est trop bas → bâton trop court