Un dessert crémeux ? Préparez-le comme ça, ça prend 2 minutes et c’est délicieux ! Il ne contient que 160 calories.

Avec plaisir ! Voici un article appétissant et motivant pour ce dessert léger et rapide :

🍨 Un dessert crémeux en 2 minutes : rapide, délicieux et seulement 160 calories !

Vous cherchez un dessert qui combine rapidité, légèreté et plaisir gourmand ? Ne cherchez plus ! Voici une recette de dessert crémeux à préparer en à peine 2 minutes, qui ravira vos papilles sans culpabilité. Avec seulement 160 calories par portion, il s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée.

🕑 La recette express qui change tout

Ce dessert ne nécessite que quelques ingrédients simples, que vous avez sûrement déjà chez vous. En deux coups de cuillère à pot, vous obtenez une texture fondante et onctueuse, idéale pour conclure un repas sur une note douce et fraîche.

🍓 Ingrédients pour 2 portions

• 200 g de fromage blanc 0% ou yaourt grec allégé
• 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’agave
• 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
• Quelques fruits frais (framboises, myrtilles, fraises)
• Optionnel : un peu de cannelle ou des graines de chia pour plus de croquant

👩‍🍳 Préparation ultra simple

1. Dans un bol, mélangez le fromage blanc (ou yaourt) avec le miel et la vanille jusqu’à obtenir une texture homogène et crémeuse.
2. Disposez les fruits frais sur le dessus.
3. Pour une touche gourmande, saupoudrez légèrement de cannelle ou ajoutez des graines de chia.

Et voilà, votre dessert est prêt en seulement 2 minutes !