Quiche Sans Pâte au Thon et Tomate : Légère, Savoureuse et Rapide

🟡 1. Préchauffage et préparation de l’appareil
Préchauffez votre four à 180°C (chaleur traditionnelle).
Dans un saladier, battez les œufs avec le lait, la crème fraîche et la moutarde jusqu’à obtenir un mélange homogène.
🟡 2. Incorporation des ingrédients secs
Ajoutez la farine tamisée progressivement, tout en fouettant pour éviter les grumeaux.
Incorporez ensuite le thon émietté et le fromage râpé.
Assaisonnez avec sel, poivre et herbes de Provence selon votre goût.
🟡 3. Montage et cuisson
Beurrez un moule à tarte (ou utilisez un moule en silicone pour éviter de graisser).
Versez-y la préparation.