Pourquoi votre organisme vous interrompt-il durant votre sommeil ? Décryptage des signaux nocturnes

Beaucoup pensent que c’est juste une histoire de trop boire… et ce n’est pas totalement faux. Mais souvent, les causes sont bien plus variées.

Les causes à ne pas négliger

Plusieurs facteurs peuvent expliquer une nycturie récurrente. Voici ceux que l’on rencontre le plus souvent :

• Une hydratation excessive le soir

Surtout si vous consommez des boissons caféinées ou alcoolisées, qui stimulent les reins. Même une grande quantité d’eau bue avant de dormir peut suffire à vous réveiller.

• La prise de médicaments diurétiques

Certains traitements, notamment contre l’hypertension ou la rétention d’eau, augmentent la production d’urine, même pendant la nuit.

• Un déséquilibre interne

Un diabète mal équilibré, par exemple, peut entraîner une élimination accrue de glucose via les urines.

• Des soucis urinaires

Une infection, même légère, peut provoquer des envies fréquentes, de jour comme de nuit.

• Une mauvaise circulation sanguine

Chez certaines personnes, les jambes gonflent dans la journée. Allongé(e), ce surplus de liquide est réabsorbé puis éliminé pendant la nuit.