Plus de 10 aliments qui aident à faire baisser la glycémie

Céréales complètes : L’avoine, le quinoa et le riz brun se digèrent lentement, prévenant ainsi les pics de glycémie et favorisant un meilleur contrôle de la glycémie. Légumineuses : Les haricots, les lentilles et les pois chiches sont riches en protéines et en fibres, ce qui contribue à ralentir la digestion et à augmenter la sensation de satiété.