Petit-déjeuner cuit au four avec seulement 3 ingrédients

Modules complémentaires optionnels (Restez simple !)

(Utilisez moins d’une demi-tasse au total pour préserver la texture)

• Légumes :  épinards (décongelés et essorés), poivrons coupés en dés
• Protéines :  bacon cuit, saucisse ou jambon en dés
• Herbes aromatiques :  ciboulette, persil
• Épices :  flocons de piment rouge ou jalapeños coupés en dés

Stockage et préparation à l’avance

• Préparation des repas :  Cuire au four, trancher et réchauffer tout au long de la semaine.
• Au réfrigérateur :  jusqu’à 4 jours dans un récipient hermétique.
• Réchauffer:
  • Micro-ondes : 60 à 90 secondes
  • Four : 10 minutes à 160 °C (325 °F) pour une texture optimale
• Congélation :  Enveloppez les tranches dans du papier sulfurisé ; congelez-les jusqu’à 2 mois. Laissez décongeler pendant la nuit.