Personnes âgées : une habitude simple avant le coucher qui pourrait aider à soutenir une circulation sanguine saine dans les jambes

🏃‍♂️ Habitudes utiles pour la circulation

✔ Marcher 10–20 minutes par jour
✔ Boire suffisamment d’eau
✔ Manger équilibré
✔ Surélever les jambes
✔ Faire des étirements

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