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⚖️ Comparaison des habitudes
| Bonnes habitudes | Habitudes à éviter |
|---|---|
| Marche régulière | Sédentarité prolongée |
| Hydratation | Déshydratation |
| Étirements | Vêtements trop serrés |
| Alimentation saine | Aliments transformés |
| Routine calme | Repas lourds le soir |
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