Personnes âgées : une habitude simple avant le coucher qui pourrait aider à soutenir une circulation sanguine saine dans les jambes

🍵 Boisson chaude à la cannelle

Ingrédients

• 1 tasse d’eau ou de lait chaud
• ½ cuillère à café de cannelle
• Un peu de miel (optionnel)
• Une pincée de curcuma ou gingembre (optionnel)

Préparation

• Chauffer sans faire bouillir
• Ajouter la cannelle et mélanger
• Ajouter le miel si souhaité
• Boire 30 à 60 minutes avant le coucher

👉 Beaucoup apprécient simplement son effet relaxant.

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