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Notre organisme nous transmet souvent des messages subtils qu’il est crucial de reconnaître. Des picotements, des extrémités glacées ou une sensation de lourdeur dans les jambes peuvent indiquer un déficit circulatoire. Apprenez à interpréter ces signaux discrets pour agir de manière préventive.
Des extrémités toujours froides : un signe à prendre au sérieux
Ressentir un froid persistant au niveau des doigts ou des orteils, même par temps doux, n’est pas à prendre à la légère. Cette sensation récurrente peut révéler une mauvaise irrigation sanguine dans les membres. Quand le sang circule mal jusqu’à ces zones éloignées, la chaleur corporelle diminue localement, ce qui affecte directement notre confort au quotidien.
Picotements et engourdissements : ce que vos nerfs essaient de vous dire
Des fourmillements qui reviennent souvent, surtout aux pieds et aux mains, peuvent indiquer un manque d’oxygénation des nerfs. Cette impression de « picotements » qu’on ressent après être resté dans une mauvaise position peut s’installer durablement si la circulation sanguine est perturbée.
Un gonflement inexplicable des jambes
Des chevilles ou des pieds qui enflent en fin de journée doivent attirer votre attention. Ce phénomène est souvent dû à une rétention d’eau causée par un retour veineux inefficace. Les personnes qui travaillent en position statique (debout ou assises) y sont particulièrement exposées, et l’inconfort peut rapidement passer d’une simple gêne à une lourdeur prononcée.
Une fatigue persistante malgré un bon sommeil
Se sentir épuisé·e après une nuit complète de repos peut être un indice important. Une circulation défaillante prive les muscles et les organes de l’oxygène et des nutriments dont ils ont besoin. Résultat : une baisse d’énergie difficile à justifier.
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