En 5 minutes, découvrez la technique japonaise d’auto-guérison basée sur le lien entre chaque doigt et deux organes

Comment pratiquer cette méthode minute ?

Ce rituel bien-être ne vous prendra que 5 minutes et peut se faire dans votre lit, dans les transports ou même entre deux réunions. Voici comment faire :

• Choisissez un doigt en fonction de ce que vous ressentez.
• Enveloppez-le doucement avec la paume de l’autre main.
• Appliquez une pression légère, sans forcer, pendant 3 à 5 minutes.
• Respirez profondément, fermez les yeux si vous le pouvez, et laissez les tensions s’évaporer.
• Répétez sur l’autre main, ou passez à un autre doigt si besoin.
  

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