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Et si votre posture durant le sommeil détenait la clé d’une nuit régénérante et d’un éveil dynamique ? Opter pour le côté gauche pourrait révolutionner votre repos et améliorer votre vitalité globale. Explorez comment cette pratique facile agit favorablement sur votre système digestif, cardiovasculaire et d’autres aspects essentiels.
Une digestion sereine, en douceur
Qui n’a jamais ressenti cette gêne digestive après un repas un peu trop copieux, qui retarde l’endormissement ? Ce qu’on ignore souvent, c’est à quel point notre position de sommeil joue sur notre bien-être intestinal. Choisir de dormir sur le côté gauche, c’est tout simplement accompagner le parcours naturel de notre digestion.
La plupart de nos organes digestifs – estomac, pancréas et côlon – se trouvent justement à gauche. La gravité agit alors comme une alliée, facilitant le transit et évitant les stagnations désagréables. Adieu les réveils en pleine nuit avec un ventre gonflé ou ces remontées acides qui gâchent tout. Une astuce naturelle, **vraiment utile** (modifié par souci de modération), pour passer des nuits tranquilles même après un repas un peu festif !
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