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Avec plaisir ! Voici un article sur ce thème :
Une vitamine qui manque au corps lorsque les jambes et les os font mal
Douleurs dans les jambes, fragilité osseuse, crampes musculaires… Ces symptômes sont souvent le signe que votre corps manque d’un élément essentiel : la vitamine D. Pourtant, cette vitamine joue un rôle crucial dans la santé osseuse et musculaire. Explications.
Pourquoi la vitamine D est-elle indispensable ?
La vitamine D favorise l’absorption du calcium et du phosphore dans l’intestin, deux minéraux essentiels à la solidité des os. Sans un apport suffisant en vitamine D, le calcium ne peut pas être correctement assimilé, ce qui fragilise le squelette et peut provoquer des douleurs osseuses et musculaires, en particulier dans les jambes.
Quels sont les signes d’une carence en vitamine D ?
- Douleurs osseuses diffuses, souvent ressenties dans les jambes, les hanches ou le dos.
- Crampes musculaires fréquentes.
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