🌙 Les bienfaits méconnus de la position de sommeil sur le côté gauche

🌙 Les bienfaits méconnus de la position de sommeil sur le côté gauche

Saviez-vous que la façon dont vous dormez influence directement votre santé ? Choisir de s’endormir sur le côté gauche peut avoir des effets surprenants et positifs sur l’organisme. Voici pourquoi.

🍽️ Réduit les reflux gastriques

En dormant sur le côté gauche, l’estomac reste en dessous de l’œsophage. Cela limite les remontées acides et améliore le confort digestif. 👉 Astuce : si les brûlures persistent, ajoutez un oreiller pour surélever légèrement la tête.

🧽 Favorise la détoxification naturelle

La rate, située à gauche, filtre mieux les toxines et soutient l’immunité. Le foie, placé à droite, subit moins de pression. Résultat : une meilleure élimination des déchets pendant la nuit.

🤰 Recommandé pour les femmes enceintes

Dormir sur le côté gauche améliore la circulation sanguine, réduit la pression sur le foie et optimise l’oxygénation du fœtus. ⚠️ À éviter : la position sur le dos, qui peut provoquer des complications.