Trouver l’équilibre entre hygiène, respect de la peau et habitudes culturelles est essentiel pour construire une routine adaptée. Découvrez comment ajuster vos douches et soins pour préserver votre bien-être.

🧴 Identifier son type de peau avant de choisir la fréquence

🌟 Peau grasse : évitez les savons agressifs qui stimulent encore plus la production de sébum. Une douche quotidienne avec un savon doux suffit.
🌟 Peau sèche ou sensible : si vous ressentez tiraillements, rougeurs ou eczéma, limitez-vous à 2 ou 3 douches par semaine.
🌟 Peau normale : vous disposez d’une plus grande liberté, adaptez simplement votre fréquence à vos activités et préférences.

💇 Laver ses cheveux : faut-il le faire tous les jours ?

✨ Cheveux fins et raides : regraissent vite, un lavage tous les 2 jours est souvent nécessaire.
✨ Cheveux épais, bouclés ou texturés : retiennent mieux l’hydratation naturelle, un lavage hebdomadaire suffit généralement.
✨ Cheveux colorés ou fragilisés : espacez les lavages et choisissez un shampoing doux pour préserver la couleur et la santé capillaire.