🚿 Les Secrets d’une Hygiène Corporelle Équilibrée

🏃 Influence du mode de vie

Après un entraînement intense ou un travail salissant, une douche quotidienne est recommandée. Utilisez toutefois de l’eau tiède et un savon doux, surtout sur les zones propices aux bactéries comme les aisselles, l’aine et les pieds.

🌦️ Adapter ses douches aux saisons

☀️ Été : chaleur et transpiration justifient une à deux douches par jour.
❄️ Hiver : la peau est plus fragile, réduisez la fréquence et privilégiez des huiles lavantes hydratantes.

💡 Astuces pour une douche respectueuse de la peau

🚫 Évitez l’eau trop chaude qui élimine les huiles naturelles.
🌿 Préférez des produits doux et sans parfum.
⏳ Limitez la durée à 10 minutes maximum.
🧼 Ne savonnez pas systématiquement tout le corps, concentrez-vous sur les zones essentielles.