7 mouvements simples pour sculpter votre sangle abdominal

4. Mountain climber : dynamisme et efficacité

Imaginez escalader une montagne… sans bouger de place ! Cet exercice cardio combine renforcement musculaire et travail d’endurance. En alternant rapidement les genoux vers la poitrine, vous faites travailler simultanément abdos, bras et jambes.