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écrire ce qu’ils décident de laisser derrière eux, noir sur blanc ;
se créer un rituel lié à l’eau (bain, rivière, mer) pour symboliser le nettoyage émotionnel ;
formuler chaque soir une intention de joie pour le lendemain.
Rien n’empêche les autres signes d’adapter ces gestes à leur propre façon de chercher le bonheur.
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