🥚 Les bienfaits insoupçonnés de la consommation quotidienne d’œufs

🧠 Un boost pour la mémoire et la concentration

Les œufs sont riches en choline, un nutriment essentiel pour le cerveau. Elle favorise la production d’acétylcholine, un neurotransmetteur lié à la mémoire, la concentration et la vivacité d’esprit.
Une consommation régulière d’œufs peut améliorer les performances cognitives, notamment chez les personnes âgées ou sujettes à la fatigue mentale.

👁️ Des protecteurs naturels pour les yeux

Grâce à leur teneur en lutéine et zéaxanthine, deux puissants antioxydants, les œufs protègent la rétine et préviennent la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
Ils aident également à réduire la fatigue oculaire, un atout précieux à l’ère des écrans.

🌞 Un remède naturel contre la dépression

L’hiver, le manque de soleil peut provoquer une baisse de moral. Or, les œufs sont une excellente source de vitamine D, essentielle à la régulation de l’humeur et à la santé des os et des dents.
Ils contribuent ainsi à prévenir la dépression saisonnière tout en soutenant la vitalité générale.