🥑 Les bienfaits d’un petit-déjeuner sans beurre

🌱 Alternatives saines au beurre

🥑 Purée d’avocat : riche en fibres et en bonnes graisses.
🌰 Purée d’amandes ou de noisettes : source d’oméga-3 et de protéines.
🧀 Fromage frais : léger et riche en calcium.
🥣 Yaourt nature + fruits frais : plein de vitamines et de protéines.
🍳 Œufs brouillés ou pochés : parfaits pour un apport protéiné.
🍹 Smoothie maison avec fruits, légumes et graines de chia ou de lin : un cocktail d’énergie et de micronutriments.