🥑 Les bienfaits d’un petit-déjeuner sans beurre

✅ Conclusion : équilibre et variété avant tout

Le beurre n’est pas interdit, mais sa consommation doit rester modérée. Pour un petit-déjeuner optimal :
– 🥦 Ajoutez des fibres (fruits, légumes, graines)
– 💪 Privilégiez des protéines (œufs, yaourt, purées d’oléagineux)
– 🥥 Intégrez des bonnes graisses (avocat, noix, amandes)

👉 Résultat : une énergie durable, une meilleure digestion et une santé renforcée.