🥑🌿 Les feuilles d’avocat : le superaliment caché pour la santé et le bien-être

Introduction

Quand on pense à l’avocat, on imagine souvent sa chair onctueuse sur une tartine ou mixée dans un smoothie. Mais saviez-vous que les feuilles du manguier avocatier, souvent jetées ou ignorées, sont en réalité un trésor de bienfaits naturels ?
Depuis des siècles, la médecine traditionnelle les utilise pour soutenir la digestion, la santé du cœur et même l’équilibre du sucre dans le sang. Aujourd’hui, la science moderne commence à confirmer ce potentiel.

🌟 Pourquoi les feuilles d’avocat sont précieuses ?

Elles renferment des composés puissants que notre corps peut exploiter :

• Quercétine : antioxydant qui réduit l’inflammation et soutient la santé cardiovasculaire.

• Rutine : améliore la circulation et aide à stabiliser la glycémie.

• Alcaloïdes : aux propriétés antimicrobiennes et légèrement antalgiques.

• Minéraux : potassium, magnésium et calcium pour renforcer les os et protéger le cœur.

Ces éléments expliquent pourquoi, dans de nombreuses cultures, on prépare des tisanes de feuilles d’avocat ou on les intègre dans des remèdes naturels.