🚿 Les Secrets d’une Hygiène Corporelle Équilibrée

🧘 La méthode minimaliste selon les dermatologues

Le Dr Sandy Skotnicki recommande de se focaliser sur les zones clés (aisselles, aine, pieds) plutôt que de laver tout le corps quotidiennement. Une approche qui préserve la barrière cutanée.

❄️ La douche contrastée : un bonus santé

Terminer par 30 secondes d’eau froide stimule la circulation, renforce l’immunité et réduit le stress. Mais évitez juste avant de dormir, car cela peut perturber l’endormissement.

✅ Conclusion

Il n’existe pas de fréquence « parfaite » pour se doucher. Tout dépend de votre type de peau, de cheveux, de votre style de vie et de la saison. L’essentiel est de trouver un juste milieu entre propreté, confort et respect de votre peau.