😨🌙 Vous est-il déjà arrivé, pendant votre sommeil, de sentir une présence et d’être incapable de bouger ?

👁️ Cette présence inquiétante : réalité ou illusion ?

Beaucoup de personnes décrivent cette expérience comme terrifiante :
– Sentir une présence dans la pièce,
– Percevoir des pas ou des murmures,
– Ressentir un poids sur la poitrine, comme si quelqu’un s’asseyait sur vous.
Ces perceptions, bien qu’impressionnantes, sont en réalité des illusions générées par le cerveau à moitié endormi. Celui-ci mélange encore les images du rêve et la réalité du réveil.

❤️ Est-ce dangereux ?

Rassurez-vous : non. La paralysie du sommeil est inoffensive.
Elle dure entre 30 secondes et 2 minutes, rarement plus, et disparaît dès que le cerveau reprend le contrôle des muscles.
Ce phénomène est plus fréquent lors de :
– Fatigue extrême 😴
– Manque de sommeil 🕒
– Stress ou anxiété 😰
– Changement de rythme (voyages, travail de nuit…) 🌙