😨🌙 Vous est-il déjà arrivé, pendant votre sommeil, de sentir une présence et d’être incapable de bouger ?

🌬️ Que faire si cela vous arrive ?

1️⃣ Restez calme — souvenez-vous que ce n’est que temporaire.
2️⃣ Respirez lentement et profondément.
3️⃣ Essayez de bouger un doigt, un orteil ou les yeux pour “réactiver” le corps.
4️⃣ Une fois libéré(e), restez allongé(e) quelques instants ou rendormez-vous paisiblement.

🌌 Entre rêve et réalité : une porte sur l’esprit humain

La paralysie du sommeil, aussi troublante soit-elle, offre un aperçu fascinant du fonctionnement du cerveau. Elle montre à quel point le corps et l’esprit peuvent parfois se désynchroniser.
Certaines cultures y ont vu l’œuvre de démons ou d’esprits ; d’autres y ont trouvé des explications spirituelles. Aujourd’hui, la science y voit un simple phénomène neurologique… mais toujours mystérieux.