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8/12 Mauvaise production de mélatonine
En quoi le temps d’écran peut avoir un impact sur le besoin de faire pipi la nuit ? C’est à cause de la lumière des écrans qui perturbe la production de mélatonine, hormone de la nuit permettant un bon sommeil.
© Shutterstock9/12 Sommeil perturbations
De plus, si vous vous couchez tard après avoir regardé les écrans, l’architecture de votre sommeil est également perturbée.
© Shutterstock10/12 Impossible de gérer les envies d’uriner
Normalement, pendant le sommeil, le cerveau est capable de gérer les envies d’uriner. Mais si le sommeil est perturbé, de nombreuses capacités du cerveau le seront aussi, notamment celle-ci.
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