💥 Le traumatisme, une onde de choc globale

🧠 Un cerveau chamboulé

Le choc modifie le fonctionnement cérébral : mémoire, émotions et perception du danger s’en trouvent perturbées.
➡️ Revivre la scène comme si elle était réelle
➡️ Sursauts au moindre bruit
➡️ Vision du monde teintée de peur

Ce n’est pas « dans la tête » : c’est une réaction physiologique. Elle peut entraîner anxiété, insomnie ou humeur instable.

🌱 Se reconstruire pas à pas

La guérison est un chemin personnel. Mais certains repères aident à avancer :

• Parler 🗣️ : briser le silence auprès d’un proche ou d’un professionnel.

• Accepter le temps ⏳ : la cicatrisation émotionnelle est progressive.

• Revenir à l’essentiel 🍵 : lire, cuisiner, marcher, respirer…

• Reprendre doucement 🚶‍♀️ : petits pas, petites victoires, chaque effort compte.

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