💥 Le traumatisme, une onde de choc globale

⚠️ Les pièges à éviter

Face à la douleur, certaines échappatoires séduisent mais aggravent la situation :
❌ Alcool, substances ou isolement
✅ Préférer : méditation 🧘‍♀️, respiration consciente 🌬️, yoga, écriture ✍️ ou musique 🎶

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