🍭 Les signaux révélateurs d’une consommation excessive de sucre à surveiller

🦵 Douleurs articulaires : signe d’inflammation chronique

Le sucre nourrit l’inflammation 🔥, aggravant les douleurs.
✅ Réduction du sucre = mobilité améliorée.

🧠 Brouillard cérébral et manque de concentration

Excès de sucre = inflammations cérébrales → mémoire et concentration affectées.
✅ Favorisez les oméga-3 🐟 (saumon, sardines).

🤢 Ballonnements et digestion difficile

Le sucre nourrit les mauvaises bactéries intestinales → gaz, ballonnements.
✅ Consommez plus de fibres 🌾 et d’aliments fermentés (yaourt nature 🥛).