🍭 Les signaux révélateurs d’une consommation excessive de sucre à surveiller

🛡️ Système immunitaire affaibli

Le sucre réduit vos défenses pendant plusieurs heures.
✅ Boostez avec des aliments riches en vitamine C 🍊.

🌙 Des nuits agitées : sommeil perturbé

Le sucre stimule le système nerveux ⚡ → endormissement difficile + réveils nocturnes.
✅ Évitez les sucreries le soir 🍪, préférez une tisane relaxante ☕ (camomille).