🍭 Les signaux révélateurs d’une consommation excessive de sucre à surveiller

🍽️ Toujours affamé même après un repas ?

Le sucre perturbe la leptine, l’hormone de la satiété.
👉 Résultat : faim constante.
✅ Solution : misez sur des repas riches en fibres 🥦 et en protéines 🍳.

🌸 Votre peau réagit : éruptions cutanées

L’excès de sucre favorise l’inflammation → acné, rougeurs, teint terne.
✅ Remplacez les produits sucrés par des antioxydants : fruits rouges 🍓, légumes verts 🥬.

⚖️ Des kilos en trop, surtout autour de la taille

Les calories du sucre se transforment en graisse abdominale 🧍.
👉 Risque accru pour les organes internes.
✅ Choisissez des en-cas sains : amandes 🌰, fromage blanc nature 🥛.