🍠✨ 7 Bienfaits Santé des Patates Douces Prouvés par la Science (et Comment les Savourer)

4️⃣ 🛡️ Renforcent le Système Immunitaire

👉 Antioxydants + vitamines A & C 💊.
⚔️ Aident à combattre infections et inflammations.

5️⃣ 🍬 Stabilisent la Glycémie

👉 Indice glycémique bas 🔽.
👌 Les fibres ralentissent l’absorption du sucre = meilleur contrôle du glucose 🩸.

6️⃣ 🧠 Protègent le Cerveau

👉 Antioxydants des patates violettes 💜.
📚 Favorisent la mémoire et réduisent le risque de déclin cognitif.

7️⃣ 🌞 Soutiennent la Santé de la Peau

👉 Le bêta-carotène agit comme une protection solaire naturelle ☀️.
✨ La vitamine C stimule la production de collagène pour une peau éclatante.