🍠✨ 7 Bienfaits Santé des Patates Douces Prouvés par la Science (et Comment les Savourer)

🍴 Comment Savourer les Patates Douces

🔥 Au four : simples et nutritives
🥣 En purée : douce et crémeuse
🥔 Rôties : croustillantes avec herbes & huile d’olive
🍵 En soupe : réconfort avec gingembre & curcuma
🥤 En smoothie : texture onctueuse et gourmande

✅ Astuce finale : associe-les à une bonne graisse (huile d’olive 🫒 ou avocat 🥑) pour booster l’absorption du bêta-carotène.