🥗 Ingrédients (4 personnes)

• 🍝 300 g de spaghetti complets

• 🍗 300 g de dinde hachée maigre (ou poulet)

• 🍅 1 boîte de tomates concassées (sans sucre ajouté)

• 🧅 1 oignon émincé

• 🥕 1 carotte râpée

• 🌶️ 1 poivron rouge en dés

• 🧄 2 gousses d’ail hachées

• 🫛 1 courgette en petits cubes

• 🌿 1 c. à café d’origan séché

• 🌿 1 c. à café de basilic séché (ou frais à la fin)

• 🫒 1 c. à soupe d’huile d’olive

• 🧂 Sel & poivre au goût

• 🌶️ Facultatif : une pincée de piment pour relever

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