🌿Soupe crémeuse de courgettes à l’ail, idéale pour perdre du poids🌿

Une soupe légère, onctueuse et pleine de saveurs, parfaite pour un dîner sain ou une cure minceur équilibrée 🥣✨

🧺 Ingrédients pour 2 à 3 portions

🧅 1 oignon blanc
🥕 450 g de carottes
🧄 2 gousses d’ail
🥒 300 g de courgettes
🌻 2 cuillères à soupe d’huile de germe (ou d’olive)
🍬 1 cuillère à café de sucre
🥣 3 cuillères à café de bouillon de légumes
🥛 50 ml de crème fraîche épaisse (ou végétale)
🌶️ Piment (selon le goût)
💧 Environ 1 litre d’eau