🌿 7 parties de votre corps qui trahissent votre anxiété à votre insu

💪 Épaules : l’accumulation silencieuse des charges

Cette sensation de poids constant reflète responsabilités, attentes et soucis. Une zone où tout finit par se loger.
👉 Alléger : routines d’assouplissement, bouillotte ou patch chauffant, apprendre à dire non sans culpabilité.

🌀 Haut du dos : la tension du perfectionnisme

Des muscles contractés qui révèlent un besoin de tout contrôler, une hypervigilance latente.
👉 Détendre : massage des points entre les omoplates, respiration ventrale allongée, rituel d’écriture pour vider l’esprit.

💓 Poitrine : le coffre des sentiments enfouis

Oppressée, respirant court ? La cage thoracique garde parfois peine, nostalgie ou angoisse, comme si elle devenait trop étroite.
👉 Libérer : technique EFT (tapotements), écouter une playlist émotionnelle, s’autoriser à pleurer.