🌿💧 10 solutions naturelles pour rééquilibrer l’acidité de votre organisme

🥛❌ 4. Remplacez les laitages par des alternatives végétales

Le lait animal peut acidifier l’organisme. Préférez les laits d’amande, de coco ou d’avoine 🌱. Testez aussi les smoothies verts à base de légumes feuillus et fruits peu sucrés.

🏃‍♀️ 5. Pratiquez une activité physique régulière

Bouger aide à éliminer les acides par la transpiration 💦 et améliore l’oxygénation des cellules. Choisissez une activité qui vous plaît : marche rapide 🚶, yoga 🧘, natation 🏊 ou vélo 🚴.

🌬️ 6. Maîtrisez votre respiration

La respiration profonde et consciente augmente l’apport en oxygène et aide à rétablir l’équilibre acido-basique. Quelques minutes de respiration abdominale chaque jour suffisent.