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⚠️ Symptômes associés fréquents
La fibromyalgie ne se limite pas à la douleur :
😣 Raideurs matinales
🤕 Céphalées
🌪️ Brain fog (troubles de concentration)
😟 Anxiété, humeur fragile
🥴 Troubles digestifs (syndrome du côlon irritable)
🔊 Hypersensibilité aux sons, à la lumière ou aux odeurs
🧬 Les causes possibles (encore en étude)
🧩 Hérédité (cas familiaux fréquents)
💥 Événements traumatisants (accident, choc émotionnel)
🦠 Antécédents infectieux (virus, bactéries)
😴 Mauvaise qualité du sommeil
🌿 Stratégies pour mieux vivre avec la fibromyalgie
🏊 Activité physique adaptée
✔️ Marche douce
✔️ Aquagym
✔️ Yoga thérapeutique
✔️ Vélo tranquille
👉 Stimule les endorphines et conserve la mobilité articulaire.
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