🌙 Les bienfaits de la désactivation nocturne du Wi-Fi et du Bluetooth

😴 3. Améliorer la qualité du sommeil

Les signaux sans fil, tout comme la lumière bleue, peuvent perturber la mélatonine (hormone du sommeil).

• Moins d’interférences = sommeil plus profond et réparateur.

• Vous vous réveillez plus reposé·e et concentré·e.

🔐 4. Sécurité en ligne renforcée

Connexion active = risque accru d’accès non autorisés.

• Réduire les interactions indésirables.

• Protéger vos données personnelles pendant votre sommeil.

🧘 5. Plus de paix intérieure

Wi-Fi allumé = notifications, tentations de scroll et distractions tardives.

• Désactiver = vraie déconnexion mentale.

• Un moment de calme essentiel pour se ressourcer.

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