⚠️ Les dangers du stress

🧠 Des effets psychologiques préoccupants
Sur le plan mental, le stress continu peut mener à l’anxiété, la dépression, l’irritabilité ou les troubles du sommeil. Il épuise les ressources cognitives, diminue la concentration et altère le jugement. Ce cercle vicieux fatigue à la fois le corps et l’esprit.

🧬 Un accélérateur du vieillissement cellulaire
Sous l’effet du stress, l’organisme produit une quantité excessive de radicaux libres, des molécules instables responsables du vieillissement prématuré des cellules. Cette oxydation accélérée favorise l’apparition de maladies cardiovasculaires, métaboliques ou dégénératives.