⚠️ Les dangers du stress

🌿 Conclusion : apprendre à dompter le stress
Si le stress ponctuel peut être moteur, le stress chronique doit être pris au sérieux. Activité physique, respiration consciente, sommeil réparateur et moments de détente sont essentiels pour préserver l’équilibre intérieur. Ralentir, se reconnecter à soi et à la nature, c’est offrir à son corps la possibilité de se régénérer et de retrouver la sérénité.