Vous en avez assez de la carie dentaire ? Essayez ces conseils naturels pour avoir des dents plus fortes et plus saines

3. 🍭 Méfiez-vous des aliments transformés et sucrés

Nous savons tous que le sucre n’est pas bon pour les dents, mais il ne s’agit pas seulement de sucreries. De nombreux aliments préemballés contiennent du sucre ajouté et des conservateurs qui nourrissent les mauvaises bactéries et augmentent l’accumulation de plaque.

Ce qui devrait être réduit :

• Boissons sucrées (y compris les thés sucrés et les jus de fruits)

• Snacks transformés et glucides raffinés

• Bonbons collants et friandises qui restent sur vos dents

Ce qu’il faut choisir à la place :

• Fruits frais à consommer avec modération

• Des légumes croquants qui nettoient vos dents naturellement

• Des aliments entiers pour favoriser le bien-être général

✅ Manger des aliments proches de la nature aide à protéger l’émail et à maintenir la bouche en meilleure santé.

4. 🦷 Ne sautez pas une visite chez le dentiste

Les soins naturels sont un excellent moyen de le prévenir , mais ils ne remplaceront pas l’aide dentaire professionnelle.

Si vous :

• Ressentir de la douleur ou de la sensibilité

• Remarquez des taches brunes ou des trous

• Vous ressentirez un gonflement ou un saignement des gencives

👉 Prenez rendez-vous pour un rendez-vous de suivi.
Détecter les problèmes à un stade précoce peut aider à sauver vos dents et à prévenir des problèmes plus graves à l’avenir.

🧼 Conseils supplémentaires pour les soins quotidiens

• Si vous préférez les solutions naturelles, brossez-vous les dents avec un dentifrice doux sans fluor

• Rincez-vous la bouche avec de l’huile de noix de coco (succion d’huile) pour aider à éliminer les bactéries

• Utilisez une brosse à dents à poils souples et n’oubliez pas d’utiliser la soie dentaire

• Hydratez-vous pour assurer l’écoulement de la salive et protéger l’émail