Voici les raisons

Un moyen simple de savoir si vous buvez suffisamment est de prêter attention à votre soif et à la couleur de votre urine — elle devrait généralement être jaune pâle.

Plutôt que de vous concentrer sur une règle stricte de « 8 verres », essayez de rester hydraté tout au long de la journée et adaptez votre consommation en fonction des besoins de votre corps.