Une délicieuse façon de perdre du poids

Préparation :
Déposez le saumon sur une plaque, ajoutez les légumes autour. Arrosez d’un filet d’huile d’olive et de jus de citron. Enfournez 20 min à 180°C.

📌 Les protéines aident à maintenir la masse musculaire tout en facilitant la perte de gras.

🍫 4. Mousse au chocolat légère (sans sucre ni crème)

Parce qu’on peut se faire plaisir même en surveillant sa ligne.

Ingrédients :

• 100 g de chocolat noir (70 % minimum)
• 3 blancs d’œufs
• Une pincée de sel

Préparation :
Faites fondre le chocolat. Montez les blancs en neige avec le sel, incorporez délicatement le chocolat fondu. Réfrigérez 2h avant de servir.

📌 Un dessert riche en goût, mais allégé en matières grasses et sans sucres ajoutés.

🌱 Conclusion : Maigrir avec plaisir, c’est possible

Adopter une alimentation saine ne veut pas dire se priver, mais plutôt réapprendre à cuisiner avec des produits bruts, à écouter sa faim et à savourer chaque bouchée. Ces recettes en sont la preuve : mincir peut rimer avec plaisir.

🍴 Alors, prêt(e) à cuisiner et à vous régaler tout en prenant soin de votre corps ?

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