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🤯 Résultat : ce fruit peut aggraver les symptômes digestifs chez les personnes atteintes de syndrome de l’intestin irritable ou de fructose malabsorption.
✅ Conseil : testez en petite quantité si vous êtes sensible, ou évitez-la pendant les périodes de crise.
⚠️ 4. Allergies croisées
Certaines personnes allergiques au pollen (notamment aux graminées ou à l’ambroisie) peuvent réagir à la pastèque à cause d’un phénomène d’allergie croisée.
👄 Symptômes possibles : picotements dans la bouche, lèvres qui gonflent, démangeaisons ou réactions cutanées après ingestion.
✅ En cas de doute, consultez un allergologue, surtout si vous avez déjà des antécédents d’allergie alimentaire ou saisonnière.
✅ Les bienfaits de la pastèque (pour les autres)
Pour les personnes en bonne santé, consommée avec modération, la pastèque est :
- Hydratante (92 % d’eau)
- Riche en lycopène, un antioxydant bénéfique pour le cœur et la peau
- Source de vitamine C et de bêta-carotène
- Faible en calories (environ 30 kcal pour 100 g)
Mais comme tout aliment, elle n’est pas universellement adaptée à tous les profils santé.
🍽️ En conclusion
La pastèque reste un fruit délicieux, rafraîchissant et sain pour la plupart des gens. Mais si vous êtes atteint de diabète, de troubles rénaux, de problèmes digestifs ou d’allergies spécifiques, mieux vaut faire preuve de prudence. Comme toujours, l’écoute de son corps et le conseil d’un professionnel de santé restent les meilleurs repères.
Souhaitez-vous que je vous prépare une version courte de cet article pour les réseaux sociaux ou une infographie récapitulative ?
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