Tout est dans la paume de votre main : appuyez sur ces points pour éliminer vos douleurs

5. 😴 Point apaisant pour le sommeil et l’anxiété (pouce)

Où ? Le bout du pouce, sur la pulpe.
Comment ? Pressez doucement avec l’autre pouce pendant 30 secondes.
Effet : Calme l’esprit, réduit l’anxiété, aide à l’endormissement.

🧘‍♀️ Petit rituel express (3 minutes par jour)

1. Asseyez-vous au calme, respirez profondément.
2. Massez les points ci-dessus, un par un, en pleine conscience.
3. Terminez par un lissage de toute la paume avec vos deux pouces.

Ce petit auto-soin quotidien peut réellement transformer votre état intérieur, apaiser vos douleurs et renforcer votre lien avec votre propre corps.

💡 Astuce : utilisez une huile apaisante

Pour un effet encore plus relaxant, appliquez une goutte d’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée (diluée dans une huile végétale) sur vos mains avant de pratiquer l’acupression.

En conclusion

Vous n’avez besoin ni d’outils sophistiqués, ni de longues séances de massage pour ressentir un bien-être profond.
🖐️ Vos mains sont un espace de guérison naturelle, une carte précieuse à explorer chaque jour.

Prenez 3 minutes pour vous. Appuyez, respirez… et ressentez la différence.

Souhaitez-vous un visuel illustrant les points précis sur la paume ? Ou une fiche PDF à imprimer ? Je peux aussi créer un tutoriel pas-à-pas à partager sur Instagram ou Pinterest.