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2. Diabète
Le diabète ne fait pas qu’augmenter votre glycémie. Il endommage également les vaisseaux sanguins, les nerfs, les reins, les yeux et le cerveau. Accélére le vieillissement de l’intérieur.
Si vous avez atteint cet âge sans diabète, votre métabolisme est toujours efficace. Votre corps peut toujours réguler l’énergie, réparer les tissus et garder l’inflammation sous contrôle.
Cela signifie une meilleure circulation, moins de déficience neurologique, moins de lésions rénales et une plus grande clarté mentale à mesure que nous vieillissons.
3. Coups et problèmes circulatoires
Les accidents vasculaires cérébraux se produisent lorsque le flux sanguin vers le cerveau est interrompu ou qu’un vaisseau sanguin se rompt. Ils ne sont souvent pas mortels, mais ils peuvent laisser de graves conséquences: perte de la parole, mobilité, mémoire ou indépendance.
Si vous avez atteint la vieillesse sans subir d’accidents vasculaires cérébraux ou de blocages circulatoires majeurs, cela signifie que votre système vasculaire est toujours fort. Vos artères peuvent se développer, se contracter et transporter de l’oxygène dans tout le corps.
Une bonne circulation est l’une des clés les plus importantes de la vieillesse active, avec un esprit clair et un corps fonctionnel
4. Cancer
Le cancer se produit lorsque les cellules perdent le contrôle de leur croissance. Des cellules anormales surgissent dans le corps sur une base quotidienne, mais le système immunitaire les détruit normalement avant qu’elles ne causent des dommages.
Si vous avez atteint un âge plus avancé sans développer de cancer, cela signifie que votre système de défense cellulaire fonctionne toujours bien. Votre corps peut encore détecter et éliminer les menaces internes.
Ceci est souvent associé à moins d’inflammation, moins de stress chronique et de meilleures habitudes de vie.
5. Maladie pulmonaire chronique
Les poumons sont la porte d’entrée de l’oxygène. Lorsqu’ils échouent, le cœur, le cerveau et le système immunitaire s’affaiblissent également.
Si vous pouvez prendre une profonde respiration, marcher sans respirer et ne pas avoir de toux chronique ou d’infections respiratoires fréquentes, vos poumons sont encore jeunes à l’intérieur.
Les poumons sains signifient plus d’énergie, un meilleur sommeil, une plus grande endurance physique et une récupération plus rapide de toute maladie.
Qu’est-ce que tout cela signifie ?
Si vous avez atteint 60, 70 ou 80 ans sans ces cinq maladies, votre corps a déjà montré quelque chose d’extraordinaire:
Il a la capacité réelle de vivre jusqu’à 100 ans ou plus.
Vos organes communiquent encore bien les uns avec les autres. Votre circulation est fluide. Votre système immunitaire répond. Votre corps sait toujours comment réparer.
Ce n’est pas de la chance. C’est le résultat de milliers de décisions quotidiennes: ce que vous mangez, comment vous bougez, comment vous gérez le stress et comment vous prenez soin de votre esprit.
Conseils et recommandations
Gardez le mouvement tous les jours, même si c’est juste marcher ou s’étirer.
Mangez simplement: plus de légumes, de fruits, de protéines naturelles et moins d’aliments ultra-transformés.
Vérifiez votre tension artérielle, votre taux de sucre et de cholestérol au moins une fois par an.
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