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Ajoutez des arômes naturels – citron, concombre ou herbes aromatiques – pour un résultat plus agréable.
Commencez par la température ambiante – c’est plus facile à digérer à jeun.
Programmez un rappel – jusqu’à ce que cela devienne automatique
Qui doit être prudent ?
Pour la plupart des gens, l’eau du matin est sans danger et bénéfique. Exceptions :
Problèmes rénaux nécessitant une restriction hydrique
Insuffisance cardiaque ou affections nécessitant une gestion attentive des fluides
Médicaments ayant une incidence sur l’équilibre hydrique – suivez scrupuleusement les recommandations de votre médecin.
En résumé,
boire de l’eau dès le réveil est une habitude simple et gratuite qui donne le ton pour la journée. Même si cela ne vous détoxifie pas miraculeusement ni n’accélère votre métabolisme de façon spectaculaire, cela garantit une bonne hydratation et permet à votre corps de fonctionner au mieux. N’oubliez pas : l’important est de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, et pas seulement un verre le matin.
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