Sans sucre! Pas de calories ! Seulement 3 ingrédients ! Dessert faible en calories

Comment préparer ce dessert en quelques minutes

1. Mélangez le yaourt avec l’édulcorant ou les épices

Dans un bol, incorporez le yaourt avec un peu de stevia, de cannelle ou d’extrait de vanille pour apporter une douceur naturelle.

2. Ajoutez les fruits

Versez vos fruits préférés, frais ou décongelés, directement dans le yaourt. Ils apporteront fraîcheur, vitamines et une légère touche sucrée.

3. Mélangez et servez

Mélangez délicatement pour que les saveurs se marient bien. Vous pouvez servir ce dessert immédiatement ou le laisser refroidir un peu au réfrigérateur.

Astuces pour varier les plaisirs

• Remplacez le yaourt par du fromage blanc 0% pour plus de protéines.
• Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche pour une touche aromatique.
• Intégrez des graines de chia ou de lin pour plus de texture et d’oméga-3.
• Essayez différents fruits selon la saison pour garder votre dessert toujours original.

En résumé

Ce dessert sans sucre, sans calories et avec seulement trois ingrédients est la solution idéale pour allier gourmandise et légèreté. Simple à préparer, il convient parfaitement à tous ceux qui souhaitent prendre soin d’eux sans renoncer au plaisir sucré.

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